Sistemul digestiv are un rol esențial în starea noastră generală. Atunci când digestia funcționează bine, mesele sunt mai ușor de tolerat, iar senzațiile precum balonarea, greutatea după masă sau disconfortul abdominal pot fi mai puțin frecvente.
O digestie bună nu depinde de un singur aliment sau de o soluție rapidă. Este rezultatul mai multor obiceiuri zilnice: alimentație echilibrată, hidratare suficientă, mișcare și un program regulat al meselor.
Ce poate susține digestia?
- Un prim...
Citește mai mult →
Toamna vine cu schimbări în alimentație, program și nivel de energie. După perioada de vară, când mesele sunt adesea mai lejere și există mai multe fructe și legume proaspete, sezonul rece ne poate face să alegem mai des alimente consistente, dulciuri și mese mai grele. Pentru multe femei, aceasta este perioada în care apar senzația de balonare, digestia mai lentă sau lipsa de energie.
Un detox de toamnă poate fi o ocazie bună de a reveni la o alimentație mai simplă și mai organizată. Dar ce ...
Citește mai mult →
După sărbători, este normal să simți că ai nevoie de o schimbare în alimentație. Mesele mai bogate, deserturile, gustările frecvente și programul dat peste cap te pot face să te simți mai grea, balonată sau lipsită de energie.
Dacă simți că ai nevoie de o pauză de la mesele grele și vrei să revii la o rutină alimentară mai organizată, un program detox de 5 zile poate fi o variantă simplă și comodă. O cură detox bazată pe sucuri presate la rece și smoothie-uri îți permite să ai produsele pregă...
Citește mai mult →
Atunci când te gândești să începi un program detox, este firesc să vrei să afli cum s-au simțit și ce au observat alte persoane după această experiență.
La KatFactory, fiecare client pornește cu propriul obiectiv. Pentru unii, un detox de 3 zile este o modalitate de a face o pauză de la alimentația obișnuită, pentru alții un program de 5 sau 7 zile reprezintă o provocare personală sau un pas spre o alimentație mai organizată.
Am adunat 10 recenzii reale ale clientelor KatFactory, care povestes...
Citește mai mult →
Sarcina este o perioadă în care organismul are nevoie de o atenție specială, iar alimentația joacă un rol important pentru starea de bine a mamei și dezvoltarea bebelușului. Din acest motiv, multe femei se întreabă dacă un program detox sau o cură detox poate fi inclusă în această etapă.
- Este important de înțeles că un detox natural nu trebuie privit ca o perioadă de restricții extreme sau înfometare. În sarcină, accentul trebuie pus pe o alimentație echilibrată, hidratare și aport suficien...
Citește mai mult →
O alimentație echilibrată nu trebuie să fie costisitoare. Chiar și cu un buget limitat, poți face alegeri sănătoase dacă îți planifici cumpărăturile și alegi ingrediente simple, de calitate. În Chișinău, produsele de sezon și alimentele de bază te pot ajuta să ai o alimentație echilibrată fără cheltuieli exagerate. Planificarea meselor, cumpărăturile cu listă și alegerea produselor sezoniere sunt printre cele mai eficiente metode de a economisi bani.
- Alege produse simple și nutritive
Nu ...
Citește mai mult →
Dacă îți dorești o băutură sănătoasă, probabil te-ai întrebat măcar o dată: ce este mai bun – un smoothie sau un suc presat la rece? Deși ambele sunt preparate din fructe și legume, diferența dintre ele constă în modul de preparare, textura și beneficiile pe care le oferă.
* Ce este un smoothie?
Un smoothie este obținut prin mixarea integrală a fructelor și legumelor, ceea ce înseamnă că păstrează și fibrele naturale. De aceea, are o consistență mai densă, oferă sațietate pentru mai mult t...
Citește mai mult →
În ultimii ani, detoxul a devenit unul dintre cele mai discutate subiecte din domeniul nutriției. Totuși, odată cu popularitatea sa au apărut și numeroase mituri care îi fac pe mulți să privească cu neîncredere un program detox. În realitate, un detox natural nu înseamnă înfometare sau soluții miraculoase, ci susținerea organismului prin hidratare, nutrienți și un stil de viață sănătos.
- 1. Detoxul înseamnă să nu mănânci.
Fals. Un detox cu sucuri bine conceput oferă organismului vitamine, m...
Citește mai mult →
După vârsta de 40 de ani, organismul trece prin schimbări naturale care pot influența metabolismul, digestia, nivelul de energie și modul în care reacționează la alimentație. Din acest motiv, un program detox după 40 de ani trebuie abordat diferit față de perioada de 20 sau 30 de ani. Scopul nu este înfometarea sau slăbirea rapidă, ci susținerea organismului prin detoxifiere naturală, hidratare și aport optim de nutrienți.
* De ce să alegi Kat Factory Detox?
La Kat Factory Detox, programel...
Citește mai mult →
Wheatgrass a devenit cunoscut la nivel mondial datorită utilizării sale în cadrul unuia dintre cele mai renumite centre de wellness și medicină integrativă din Statele Unite – Hippocrates Wellness, instituție care promovează de zeci de ani alimentația bazată pe plante și sucurile verzi și wheatgrass ca parte a unui stil de viață sănătos și longeviv.
În ultimul timp, sucul de iarbă de grâu a devenit unul dintre cele mai apreciate superalimente în rândul persoanelor preocupate de sănătate, nutriț...
Citește mai mult →
